◆孕妇有脚气怎么办♀脚气能治好吗
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粗粮含有丰富的维生素B族，像糙米，大麦米等都是很不错的选择，熬粥很好吃，糙米用水浸泡2小时然后加上大米，参杂着熬粥，又香又有嚼劲很好吃维生素B族有B1,B2,B5,B6.B12等可以缓解精神紧张有口腔溃疡的人可以吃睡眠不是很好的，老是长脚气的可以吃，老是喝酒吃药的人，吃它可以帮助肝脏解毒保护肝细胞
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维生素B1可以预防脚气维生素B2可以预防黏膜溃烂维生素B4可以起到增加白细胞的作用,一般作为化疗后的辅助用药维生素B6是止吐的维生素B12是治疗贫血的,是钴的化合物,注射用针剂较为多见.药店中卖的复合维生素B片是以上多种B族维生素的总称药品,其中包含了以上多种B族维生素
、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。最应补充维生素C的七类人专家认为，最应补充维生素C的有以下7类人。一、容易疲倦的人。在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素，也不易遭受有毒气体的危害。二、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。三、从事剧烈运动和高强力劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。四、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结缔组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。五、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。六、长期服药的人。服用阿斯匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。七、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C.